常见“发物”一览表

【常见“发物”一览表】
发热之物

食物
忌食人群 宜食人群
生姜、花椒、胡椒、羊肉、韭菜、咖喱等 多为辛辣食物。爱上火的少吃，如口腔溃疡或牙龈肿痛者 怕冷的人，有助温补阳气
发痰湿之物

食物
忌食人群 宜食人群
糯米、猪肉、米酒等 多为油腻食物。身体困倦、胃口差、大便黏腻等体内湿热有痰的人少吃 有口干舌燥、咳嗽、肌肤干燥等阴虚症状的人
发风之物

食物
忌食人群 宜食人群
虾蟹、鸡蛋、香菜、椿芽等 多为腥膻类食物，可诱发人体过敏反应，加重瘙痒症状。患有各种过敏性疾病的人不适合吃 食欲不振、四肢无力、下肢浮肿的人可在医生指导下食用
发冷积之物
食物
忌食人群 宜食人群
冷饮、凉茶、西瓜、柿子、梨等 多属生冷食物，容易损伤人体阳气。怕冷、手脚冰凉的人应少吃 热性体质的人可酌情吃一些
发滞气之物

食物
忌食人群 宜食人群
羊肉、莲子、芡实等 腹胀、厌食者，服用健脾养胃、祛痰化湿药物的人应少吃 这些食物可固肾涩精、补脾止泄，气急易怒、小便不禁、腹泻者可适量食用

动气血之物

食物
忌食人群 宜食人群
胡椒、海椒、可食用昆虫类 喝酒上脸的人最好少吃 这类食物有较好的通经活络、活血化瘀疗效，可用于防治头痛、肩周炎及各类风湿性疾病