气血不足的人试试这3个动作

气血不足的人试试这3个动作
三个小动作来助力：
晨起踮脚尖：早晨起床后，双脚并拢，缓慢踮起脚尖，感受小腿肌肉收缩，重复多次。刺激经络，促进气血循环，开启活力满满的一天。
午间敲胆经：中午时分，手握空拳，轻敲大腿外侧的胆经。疏通胆经气血，增强消化吸收功能，为身体“加油打气”。
睡前揉腹：睡前平躺在床上，双手交叠，顺时针轻柔按摩腹部。调和脾胃，促进气血生化，助您安然入眠。
每日坚持，让气血慢慢充盈，重拾红润好气色与饱满精气神！