10条养生格言1、睡不着...

10条养生格言
1、睡不着，也要躺着，还得闭着眼睛躺着，才能保证身体的每个细胞都在休息。
2、多吃蔬菜少吃肉，肠道轻松人长寿，绿色的能量为身体注入活力。
3、晨起一杯温开水，冲刷肠胃润一润，唤醒身体机能好，开启活力一整天。
4、笑口常开心情美，忧愁烦恼都赶跑，乐观心态常相伴，健康长寿自然来。
5、日行万步路虽远，活动筋骨益处多，气血通畅身体健，轻松自在没病缠。
6、午后小憩片刻好，缓解疲劳精神饱，给身心来充充电，工作生活效率高。
7、常晒太阳补维D，钙质吸收有帮助，增强免疫身体棒，暖阳呵护健康路。
8、早睡早起规律作息，顺应自然生物钟，脏腑调和状态佳，容光焕发气色优。
9、劳逸结合很重要，工作休息搭配妙，过度劳累不可取，精力充沛乐逍遥。
10、心态平和莫急躁，情绪稳定少烦恼，气顺血和身体安，养生之道要记牢。