泡脚很风靡，但有件事似乎更重要且被忽略...

泡脚很风靡，但有件事似乎更重要且被忽略，那就是揉腹。每日早晚花几分钟用温暖的双手，慢慢按揉自己的肚腹，随着呼吸有节奏地旋揉，让肚子软下来、暖起来。特别是有些条索结节要着重揉，坚持下来，胃口、气色、排便、例假都会得到改善。
注：揉时双手一定要暖和。