打坐养的是上丹田“脑”，即养精神

打坐养的是上丹田“脑”，即养精神。人有三宝“精气神”，打坐养的就是“神”。

我们的无极式与打坐一脉相承，是当年孙禄堂先生在实践中发现，打坐有下盘气血阻塞之弊端，不适合初学者。故此改打坐为无极式。

孙门的无极式之意，即天地混沌未开之时的状态，没有阴阳，无形无相，一物混然。在要求上无我无他，无思无念，融入天地之中。

无极式对大脑的修养功效显著，站立十分钟即有大脑清晰，眼睛明亮的感觉，胜过睡眠几个小时。无极式在改善血压方面也有独到之处，站立二十分钟左右，即可降低十个毫米汞柱！