医生的30句话1、不要熬夜2...

医生的30句话
1、不要熬夜
2、保持水分
3、清淡饮食
4、早一点睡觉
5、不要想多了
6、远离污染
7、讲究卫生
8、有屏蔽力
9、哼哼歌曲
10、出去走走
11、多晒晒太阳
12、不抽烟少喝酒
13、慢跑慢走
14、写写日记
15、打打太极
16、不恐惧
17、少嫉妒
18、不记恨
19、记得保暖
20、果蔬不断
21、享受宁静
22、保持阅读
23、多做瑜伽和打坐
24、保持喝牛奶
25、鸡蛋和苹果要常吃
26、吃杂一点
27、最重要的是愉悦
28、关注新事物
29、情绪稳定
30、善待自己