这4种食物伤肾，尤其第一种很多人却当成宝，看完赶紧扔

【这4种食物伤肾，尤其第一种很多人却当成宝，看完赶紧扔】
一、动物内脏
很多朋友喜欢吃动物内脏，尤其是各种肝、脑、肠等。不过，好吃归好吃，最好要少吃。
因为动物内脏中含有大量的胆固醇和高嘌呤，这些物质都会加重肾脏的负担，很容易诱发尿毒症、心脑血管疾病等。因此，一定要谨慎食用动物内脏。
二、酒精
仔细观察你就会发现，那些长期大量饮酒的人，其肾脏功能都不好，而且这类人群中不乏尿毒症患者。
酒精进入人体之后，由肾脏将其分解。少量饮酒一般不会对肾脏带来太大影响，但过量饮酒会给肾脏的过滤功能带来压力，同时会影响肾脏的滤血功能，干扰肾脏的排毒和代谢。
三、饮料
近十几年来，许多一、二十岁的青少年，也成了痛风、肥胖、糖尿病等代谢性疾病的高发人群。
这跟把有甜味的饮料，包括各种汽水、可乐、果汁等当水喝的习惯密切相关。就拿尿酸来说，饮料中的果糖，会增加尿酸的生成，并且减少肾脏排泄尿酸，促进痛风的发生。
白开水就是最健康的饮料，其他甜味饮品尽量少喝。
四、零食
现在，除了正餐，各色糕点、薯片、辣条、果脯、周黑鸭、鸡米花、泡椒凤爪、火腿、方便面等让我们经常是零嘴不断。食物的丰富，在满足了口腹之欲后，也增加了肾脏代谢的负担。
如果经常吃营养少而盐、糖、磷等添加成分多的零食，肾脏就得开足马力为我们代谢，天天超负荷运转，肾脏也会有不堪重负的一天。嘴馋的时候，一把坚果、一杯酸奶、一份水果，都是不错的选择，少碰那些乱七八糟的零食。
五、腌制食物
中国人对腌制食物有种特别的情怀，很多家庭会在逢年过节时，腌制大量的肉、鱼、香肠等当作必备年货，有的人家可以吃整整一年。
而长期高盐饮食，为健康埋下“炸弹”，盐在体内会锁住水分，不容易排出体外，这无疑增加了肾制尿、排尿的难度，加重肾的负担，肾就会造反。