顽固失眠泡脚方贫民的喜来乐中医爱...

顽固失眠泡脚方
贫民的喜来乐
中医爱好者很难掌握内服草药的加减变化，很难辨证论治，所以我一直以来非常不赞同中医博主分享方子给粉丝，这是极度不负责任的表现。所以我每次都分享比较安全的药浴、泡脚配方。
顽固性失眠泡脚方：桂枝尖15 藿香18 砂仁18 白豆蔻12 法半夏20  陈皮15  朱茯神20  炙甘草3苍术15 柏子仁15  枣仁15  合欢花15  夜交藤15  合欢皮15  磁石30（先煎）牡蛎15（先煎）龙骨15（先煎）通草5细辛3 肉桂15（后下）补骨脂12黄柏5艾叶5  佩兰5 生姜30克
煎煮草药方法：最佳方案是煎煮三次，先泡20~30分钟，大火烧开，小火煎煮，第一遍水开后熬20~25分钟，二、三煎水沸后再煎10~15分钟。将三次的药液混合浴足。一般浴足时间是5~15分钟。
药液一般需要晾一会，也可以加冷水调节，水温45℃左右，水温合适浴足。