养好脾胃就是养面色，养健康的生命力

养好脾胃就是养面色，养健康的生命力！！

中医说“脾胃气虚，气少懒言，四肢无力，困倦少食，不耐劳累，动则气短”

女性的脾胃一旦受伤，气血的来源就会严重的阻碍。

养脾胃超级好喝的养生茶：山药苹果陈皮水

适合脾胃虚弱，胀气，胃疼，消化不良，积食的宝宝们。

养脾胃的几点小tips:
1.一定要吃足够的五谷杂粮，五谷为养，五谷温养脾胃，让脾胃更好的消化。
2.好好吃早餐，早上不吃饭真的会伤元气。
中医认为早餐不吃饭会有其他身体问题。
3.睡前揉腹，睡前揉腹可以帮助肠胃蠕动。
4.少吃寒性的食物，脾胃虚弱者吃完容易拉肚子。
5.少吃甜食，和辛辣的食物，容易刺激到脾胃。
6.可以坚持喝老陈皮水（养脾胃，健脾养胃，化积食）

一定要在生活中的每一件小事上注意，养护好脾胃，好好吃饭➕养脾胃➕养气血，才能拥有健康明媚的生命力。