保持饥饿感。中国人喜欢说一日三餐...

保持饥饿感。

中国人喜欢说一日三餐，但我去了很多国家，居然神奇的发现好多人一天只吃两餐饭，但是古训告诉我们，三餐时间是分泌胃酸最多的，这个时候吃饭，有助于消化。

刚开始以为是因为这些国家穷，后来发现并不是，欧洲国家也是这样。中午只吃一点沙拉或者水果。

中国的古训是“早吃精，午吃饱，晚吃少”，但国外恰恰相反，中午只吃一点，或者干脆不吃。晚上却是丰盛晚餐。

中东地区，还有一个习俗叫“斋月”，一年中有一个月，从日出到日落都不能吃饭。

保持饥饿感，应该更加合理的，很多病其实是富贵病，都是“祸从口入”，身体各种疾病由此而生。