伤胃的习惯你中了几条

伤胃的习惯你中了几条？附6个养胃小技巧~饮食重油重盐、情绪焦虑烦躁、长期暴饮暴食……你是这样吗？
如果是，那可得小心你的胃罢工！！

⚠️要知道这可都是常见的伤胃行为！
咱可得注意！不然胃疼起来，那叫一个难受
♀️今天小保就和大家分享一下关于胃的事
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哪些行为很伤胃
不吃早餐、 重油重盐、饮食不规律、暴饮暴食、过度饮酒、焦虑烦躁等
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✅ 养胃该怎么做呢
◾规律饮食，一定要吃早餐！
◾避免高盐饮食，少吃重口味食物
◾吃饭时不要狼吞虎咽
◾不要暴饮暴食
◾天凉注意胃部保暖，不吃的太凉
◾保持心情平和，胃很容易受到情绪影响
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常见的胃病特征
◾胃溃疡
◾慢性胃炎
◾急性胃炎
◾胃食管反流或胃酸分泌过多
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大家有以上症状的更需要注意饮食，养成良好的饮食习惯，保护好咱们的胃
比如饭后别马上躺下、出去吃饭尽量使用公筷等
而且做好定期体检也很重要，能及时发现问题，早发现早治疗
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守“胃”健康，不做这些伤胃的坏习惯
希望今天的内容能帮到大家~可以分 享给身边有需要的朋友哦！