冬季干燥不用怕！6种天然“快乐水”帮你缓解！

【冬季干燥不用怕！6种天然“快乐水”帮你缓解！】
身体燥热，手脚心发热，嘴唇干裂，嗓子不适，喝水也解不了渴，晚上辗转反侧，心烦意乱，上厕所也变得困难，皮肤干燥起皮，痘痘频发，头发失去光泽，眼睛干涩，脾气也变得暴躁。这些都是津液不足的信号。津液，是身体的润滑剂，秋冬季节尤其需要它来滋润。这里有六种简单的“快乐水”，帮你补充津液，让身体从内到外都水润润的。
米汤：用大米熬煮，取其汤饮用，简单又滋养。
鸡蛋茶：将鸡蛋打散，用沸水冲成蛋花汤，加点香油和白糖，既美味又润燥。
苹果水：苹果连皮带核切块煮水，简单煮15分钟，天然的果香和营养都在里面。
乌梅三豆饮：黄豆、绿豆、黑豆搭配乌梅煮水，清热又滋润。
柠檬陈皮水：陈皮煮沸后加入柠檬和蜂蜜，酸甜可口，还能提神。
小吊梨汤：银耳、雪梨、大枣、陈皮和话梅，加上冰糖，熬煮2小时，滋补又美味。
这些生津水不仅有助于预防嗓子和身体的不适，冬天已经到来，天气干燥，保护嗓子尤为重要。咳嗽气喘不要拖延，及时对症用药，解决问题。平时多喝养津水，让身体保持水润，舒适地度过这个干燥的季节。