92岁老中医的土方子，三蒸红枣...

92岁老中医的土方子，三蒸红枣，脸色惨白的女人尤其适合（斑淡了90%）

国医大师路志正老师，92岁还开堂问诊，他常年养生的办法之一就靠这个枣子。连吃了两周，感觉自己红光满面补气血绝了，脸上的斑点都少了，红枣三蒸三凉后再吃，好处多多!

但是不是直接吃，而是要通过一个特别的制法，那就是三颗蒸枣(坚持饭后吃)。这样可以让枣更加绵软，更容易消化吸收。路老“三蒸枣”的做法:

先将枣清洗干净，但不要浸泡，将枣放到蒸锅先蒸20-30钟，晾干水分；然后再蒸一次，再晾干水分；再蒸再晾。一共蒸3次，最后一次一定要晾的久一些，我一般都会晾1-2天，这样更好保存，(每次蒸时先用大火，等水开改成中小火)

虽然过程复杂，但这样加工后的大枣健脾养血补血，对肝也有好处（肝清脸上的黄褐斑就少了）。每天吃三颗，气血不足的问题也能得到缓解!脸上的斑也能少一些。

【建议】饮食是辅助的，对于长期气血不足，脸上已经长了大片黄褐斑并且越来越多的朋友，除了饮食还是要通过内调和外养一起来调理，这样才能去得快和拔根，给大家推荐2个一直在吃的内养参考，

央妍粉铁==补充铁元素，补血改善气血不足。适合脸色惨白、手脚冰凉、月经不准量少的女性，补充铁元素，改善气色，脸不苍白体不虚乏。

甘代胶囊==主要是葛根、枳椇子、五味子这些有清肝作用的，能够促进肝脏的排毒代谢，清理内部堆积的肝毒。平时老是熬夜，脸上暗沉发黄，斑块越来越多，这样调肝调班，去的快预防后期反弹涨回来。