（每日一养生）五大 “止咳猛将”

（每日一养生）
五大 “止咳猛将”！清热、润肺、健脾、止咳，肺炎、咳嗽躲着走！
现在很多得了流感或感冒后，咳嗽总是停不下来，尽管尝试了各种方法，吃了不少药，但咳嗽还是断不了根，引发肺炎、哮喘等问题。
今天给大家介绍五种天然止咳药，针对不同证型的咳嗽，针对性缓解！
中医认为，秋冬燥邪不仅伤肺，还会损耗人体的津液，特别是对小孩子而言，更易引发呼吸道疾病。所以一旦咳嗽起来，往往难以迅速痊愈，
针不同时间的咳嗽情况，以下是五种止咳方法，大家可以试试。
1、晚上咳嗽，白天不咳
肺寒的人容易得风寒感冒，通常会天气冷、一吹风就感冒，鼻塞、流清鼻涕、凝结成白痰，导致咳嗽。
推荐：雪梨炖冰糖水，生津益脾
做法：将雪梨挖去梨肉和核，放入2-3块冰糖、适量红枣片和矿泉水，盖上梨盖后蒸20-30分钟。
2、晚上不咳，白天咳
是内热易受外邪侵袭，毛孔散热不畅，易生内热，导致咳嗽。
推荐：萝卜雪梨水，清热化痰
做法：白萝卜去皮切片，梨切块（不去皮），一同放入锅中加适量清水和冰糖煮20分钟，取汤饮用。
3、上半夜咳，下半夜不咳
是积食久了易内热和脾虚，双重影响人们健康，易感冒咳嗽，特别小孩还会影响生长发育。
推荐：焦三仙汤，消食化积
焦山楂、焦麦芽、焦神曲各6克（3岁以下用3克）（具体用量最好中医辨证后再开方服用），清洗干净后倒入砂锅，加2碗水，大火烧开后转小火熬煮20分钟。
4、上半夜不咳，下半夜咳，是积食产生的热气，阴虚内热，熏蒸呼吸道，受凉后易感冒咳嗽。
推荐：麦冬银耳莲子汤，润肺止咳
做法：银耳提前泡发撕成小朵，莲子去芯，与银耳一同放入锅中加适量清水煮开，1小时后加入麦冬，继续煮半小时，最后加蜂蜜调味即可。
5、晨起偶尔咳嗽
因反复感冒咳嗽的人们需强健脾胃，脾胃功能正常才能吸收营养物质，增强肺的抗邪能力。
推荐：四神汤，健脾益胃。
做法：茯苓、淮山、莲子、芡实（各五克）洗净后浸泡2小时以上，放入锅中加清水、瘦肉和生姜，小火煮30分钟后加盐，再继续煮10分钟。