早上醒来胃反酸，教你快速缓解

早上醒来胃反酸，教你快速缓解！
为什么会胃反酸？
早上空腹时，胃酸容易过多，导致反酸的情况。这与我们的饮食和作息习惯密切相关哦~ 如果你习惯晚餐吃得过重或熬夜，胃可能会感到不适！
吃点什么能缓解反酸呢？
香蕉：天然抗酸，温和又健康，随时随地都能享用。
燕麦：营养丰富，温和的碱性食物，能有效吸附胃酸。
姜茶☕️：自制姜茶，既暖胃又消炎，早上来一杯，舒适感倍增。
坚果：几颗坚果，富含健康脂肪，能保护胃壁，减轻不适。
温馨小建议
记得少吃刺激性食物如咖啡、油炸食物，养成健康饮食习惯，规律作息，胃会越来越乖噢~
快来试试这些小技巧，轻松应对胃反酸，享受每一天的快乐！