脾胃虚弱药膳:“山药小米粥”... 范松中医 2025-01-12 20:54:47 脾胃虚弱药膳:“山药小米粥”:材料:怀山药一根、薏米30克,大枣10枚,小米500克,红糖少许。 制作方法:山药洗净切片,薏米洗净,红枣去核洗净,小米洗净。2,将上述食材一起放入锅内加水质量共煮成粥,粥成后加入红糖调匀即可。食用方法:空腹食用,每日2次,趁热吃。功效:健脾益气,补脾益胃。适用于:脾胃虚弱,食少纳差,腹胀便塘,肢体无力,老年浮肿,妇女带下等症患者人群。