脾胃虚弱药膳：“山药小米粥”...

脾胃虚弱药膳：
“山药小米粥”：
材料：怀山药一根、薏米30克，大枣10枚，小米500克，红糖少许。
制作方法：
山药洗净切片，薏米洗净，红枣去核洗净，小米洗净。
2，将上述食材一起放入锅内加水质量共煮成粥，粥成后加入红糖调匀即可。
食用方法：空腹食用，每日2次，趁热吃。
功效：健脾益气，补脾益胃。
适用于：脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下等症患者人群。