睡眠是很好的滋阴补药...

睡眠是很好的滋阴补药，睡眠充足，身心自然愉悦。保持身心在平稳中的欣喜跟流动，是对自己身体很好的守护。睡眠充足，隔天神清气爽，体力充沛，这就是睡觉可以生养气血。中午小睡一会，下午精力会更加充沛，养生又养神，工作更有动力。

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