午休到底有多重要，你永远不知道 同道心师 2025-01-13 12:08:30 午休到底有多重要，你永远不知道。子午之时，阴阳交接，必欲静卧，以候气复。意思是说：从中午11点到下午1点，是最适合午间休息的阶段。这个时间段内可以选择静卧，或者打坐来休息。这样，就能使人体从睡眠状态转入清醒状态的过程比较平和舒缓地进行，从而达到调整身体，活跃精神的作用
