中老年人常喝这3道汤，暖心驱寒，冬季最好隔天喝一次

【中老年人常喝这3道汤，暖心驱寒，冬季最好隔天喝一次】
咱们先说第一道：红枣莲藕汤。这可是个养生界的扛把子，营养价值丰富得像个百科全书！你看，莲藕性温，可以清肺去火，还能提高免疫力。
再加上红枣这个"养心安神"的大咖，再来点姜片和桂圆，哇塞，暖胃又暖心，赶走感冒的同时，还能让你元气满满！制作起来也很简单，把莲藕洗干净切片，红枣和桂圆洗洗，姜切片，全部扔进砂锅里慢炖20分钟，最后再放点枸杞，你就能喝上一碗暖心又养生的汤了！
接下来，轮到雪梨排骨汤了。这可是中医界的明星菜！雪梨性凉，能清热润肺，而且还能提高免疫力，预防感冒，简直是冬日养生的黑科技！
再加上排骨的滋补，简直是一顿养生大餐。制作也很简单，先把排骨焯水去腥，然后和雪梨、姜、葱、红枣一起扔进砂锅，炖一个小时就可以了。最后记得加点盐，口感会更加清甜醇厚，暖心又暖胃！
最后一道菜，就是胡萝卜莲子浓汤。这可是个隐藏的大杀器！胡萝卜富含胡萝卜素和木质素，据说还有治癌的作用，对肺部也有好处，尤其是吸烟人士。
再加上莲子和百合的补益功效，喝起来不仅养生，还特别滋润细腻，一点不油腻。做法也很简单，先把胡萝卜蒸熟打成汁，然后慢慢熬制，最后加入蛋清提鲜，一碗养生又营养的浓汤就OK了！