蔬菜汁真的能代替蔬菜吗
- 营养师张淋琳
- 2025-01-16 01:13:03
蔬菜汁真的能代替蔬菜吗
当奶茶店推出各种蔬菜汁，似乎事情健康了起来。蔬菜汁真的像蔬菜一样对健康有益吗？答案似乎并没有那么乐观。一方面在榨汁过程中，诸如膳食纤维等重要营养成分会损失；另一方面，蔬菜汁在胃中排空更快，很难解决饥饿感问题，反而会吃更多东西。新的一年，还是好好吃蔬菜吧。全民营养提升计划 健康食验计划
当奶茶店推出各种蔬菜汁，似乎事情健康了起来。蔬菜汁真的像蔬菜一样对健康有益吗？答案似乎并没有那么乐观。一方面在榨汁过程中，诸如膳食纤维等重要营养成分会损失；另一方面，蔬菜汁在胃中排空更快，很难解决饥饿感问题，反而会吃更多东西。新的一年，还是好好吃蔬菜吧。全民营养提升计划 健康食验计划
