春天里的阴道.
- 中医学研究者-罗凯
- 2025-02-23 02:59:35
春天的养生春天里的阴道.
春天，要加大力度促进阴道健康。
1，不要久坐不动。久坐会压迫阴道的气血流通，引湿热之邪浸淫阴道。容易诱发或加重阴道炎。
2，不要久躺不动。久躺，会导致气推无力，血行就会不畅，阴道就会有失气血濡养。
3，加强身体活动。多散步，可快走，慢跑。促进足厥阴肝经气血流动。
4，保持心情舒畅，促进肝脏疏泄正常，促进足厥阴肝经气行通畅，血行通畅。促进阴道气血流通。
5，要加强补血，促进气血濡养阴道。这是非常关键的。例如动物血，动物肝脏（春天不食），葡萄干，鸽子，鸽蛋，黑木耳，大枣，核桃仁，乌骨鸡，牛肉，猪精瘦肉，菠菜，桑葚，当归，熟地等。
6，注意阴部卫生。
（1）勤换内裤。内裤要透气，清洗后要太阳暴晒。
（2）每天用纱布，热水，清洗阴部。
（3）月经期，勤换卫生巾。并及时清洗阴部。
7，注意性生活卫生。
（1）性生活前后，要男女都清洗阴器。
（2）不要用刺激性性玩具或异物，刺激阴道。或损伤宫颈。
（3）不要用精油刺激阴道。损伤阴道保护层。
8，要加强健脾祛湿。
春天，湿气重。容易浸淫阴道。所以一定要健脾祛湿。苍术10克，红豆50克，煮汤食用。
9，要清热利湿，清热解毒。
阴道容易湿热蕴结，这是诱发阴道炎的主要原因。
脾胃虚弱，湿邪重浊，要调理脾胃，健脾祛湿。
肝经湿热，湿热下注，要龙胆泻肝汤加减，进行处理。
一般情况下，用苍术10克，黄柏10克，生薏苡仁30克，蒲公英15克，川牛膝15克，车前子10克，煎煮，服用7天，停服。
10，减少烟酒刺激。
11，阴道最不喜欢的食物，要控制。
（1）高糖饮食。例如奶油蛋糕，黄油面包，巧克力食品，赤豆元宵，八宝粥，奶茶，甜咖啡等。
（2）高糖冷饮。例如芭菲，广式糖水，冰淇淋，冰饮料，冰咖啡，冰西瓜等。
（3）一切油炸的食物。例如炸鸡腿，小酥肉，炸鸡块，炸串等。
（4）一切油腻的食物。例如红烧肉，扣肉，大肉，烤五花肉等。
（5）一切辛辣刺激的食物。例如辣油火锅，辣油类食物，辣菜，冒菜，串串香，麻辣烫等。
（6）烤肉类的食物。例如烤羊肉串，烤牛肉串等。
12，常按穴位。
足厥阴肝经——行间穴，清阴道湿热。每次3～5分钟。
足厥阴肝经——蠡沟穴，清利阴道，止痒。每次3～5分钟。
足太阴脾经——阴陵泉穴，健脾祛湿。每次3～5分钟。
足太阴脾经——三阴交穴，健脾疏肝补肾。每次3～5分钟。
13，阴道炎（阴道瘙痒）紧急的处理。
大红袍花椒30克，鹤虱30克，川楝子30克，苦参30克，生薏苡仁30克，黄柏30克，白鲜皮30克，地肤子30克，土茯苓30克等。
将药煎煮，趁热熏蒸阴道。并用纱布，清洗外阴。
滴虫性阴道炎，细菌性阴道炎，真菌性阴道炎，老年性阴道炎。都可使用。
14，阴道，要注意保暖，不要受寒。但也不能捂的严严实实，要透气。
15，不要熬夜。肝经绕阴道上行，修复的时间，是23时～1时。必须在深睡眠状态下完成。必须睡觉。
春天，要加大力度促进阴道健康。
1，不要久坐不动。久坐会压迫阴道的气血流通，引湿热之邪浸淫阴道。容易诱发或加重阴道炎。
2，不要久躺不动。久躺，会导致气推无力，血行就会不畅，阴道就会有失气血濡养。
3，加强身体活动。多散步，可快走，慢跑。促进足厥阴肝经气血流动。
4，保持心情舒畅，促进肝脏疏泄正常，促进足厥阴肝经气行通畅，血行通畅。促进阴道气血流通。
5，要加强补血，促进气血濡养阴道。这是非常关键的。例如动物血，动物肝脏（春天不食），葡萄干，鸽子，鸽蛋，黑木耳，大枣，核桃仁，乌骨鸡，牛肉，猪精瘦肉，菠菜，桑葚，当归，熟地等。
6，注意阴部卫生。
（1）勤换内裤。内裤要透气，清洗后要太阳暴晒。
（2）每天用纱布，热水，清洗阴部。
（3）月经期，勤换卫生巾。并及时清洗阴部。
7，注意性生活卫生。
（1）性生活前后，要男女都清洗阴器。
（2）不要用刺激性性玩具或异物，刺激阴道。或损伤宫颈。
（3）不要用精油刺激阴道。损伤阴道保护层。
8，要加强健脾祛湿。
春天，湿气重。容易浸淫阴道。所以一定要健脾祛湿。苍术10克，红豆50克，煮汤食用。
9，要清热利湿，清热解毒。
阴道容易湿热蕴结，这是诱发阴道炎的主要原因。
脾胃虚弱，湿邪重浊，要调理脾胃，健脾祛湿。
肝经湿热，湿热下注，要龙胆泻肝汤加减，进行处理。
一般情况下，用苍术10克，黄柏10克，生薏苡仁30克，蒲公英15克，川牛膝15克，车前子10克，煎煮，服用7天，停服。
10，减少烟酒刺激。
11，阴道最不喜欢的食物，要控制。
（1）高糖饮食。例如奶油蛋糕，黄油面包，巧克力食品，赤豆元宵，八宝粥，奶茶，甜咖啡等。
（2）高糖冷饮。例如芭菲，广式糖水，冰淇淋，冰饮料，冰咖啡，冰西瓜等。
（3）一切油炸的食物。例如炸鸡腿，小酥肉，炸鸡块，炸串等。
（4）一切油腻的食物。例如红烧肉，扣肉，大肉，烤五花肉等。
（5）一切辛辣刺激的食物。例如辣油火锅，辣油类食物，辣菜，冒菜，串串香，麻辣烫等。
（6）烤肉类的食物。例如烤羊肉串，烤牛肉串等。
12，常按穴位。
足厥阴肝经——行间穴，清阴道湿热。每次3～5分钟。
足厥阴肝经——蠡沟穴，清利阴道，止痒。每次3～5分钟。
足太阴脾经——阴陵泉穴，健脾祛湿。每次3～5分钟。
足太阴脾经——三阴交穴，健脾疏肝补肾。每次3～5分钟。
13，阴道炎（阴道瘙痒）紧急的处理。
大红袍花椒30克，鹤虱30克，川楝子30克，苦参30克，生薏苡仁30克，黄柏30克，白鲜皮30克，地肤子30克，土茯苓30克等。
将药煎煮，趁热熏蒸阴道。并用纱布，清洗外阴。
滴虫性阴道炎，细菌性阴道炎，真菌性阴道炎，老年性阴道炎。都可使用。
14，阴道，要注意保暖，不要受寒。但也不能捂的严严实实，要透气。
15，不要熬夜。肝经绕阴道上行，修复的时间，是23时～1时。必须在深睡眠状态下完成。必须睡觉。
