#早餐#标准的控糖餐。咖啡...

早餐
标准的控糖餐。
咖啡，牛奶，胶原蛋白肽先喝，然后按照菜，鸡蛋，包子的顺序吃饭。
这样我基本可以把早餐血糖的峰值控制在8以内。