少吃但不容易饿的6个方法

少吃但不容易饿的6个方法
最不容易饿的方法是过午不食，晚饭不吃
每天早上12点工作结束，我才开始做午饭
午餐会在2点左右开始吃，2:30吃完
尽量吃饱吃好。晚上不进食。

今日午餐
铁皮石斛乌鸡汤，10点前就放入电子炖盅了
麻酱咸蛋蒸肉饼菜心白米饭1碗

朵妈一日三餐极简饮食

减肥其实是富养自己的开始减肥小知识