二月二有三个风俗

二月二有三个风俗养生人的早餐吃什么
3月1日，黑豆浆+黑芝麻
养好头发需要补肾补血，
坚持长期主义的我已经第6个年头。

《黄帝内经》说：“肾，其华在发。”
头发是肾气与气血的“晴雨表”：
肾气充盈：乌黑浓密、光泽动人（青壮年特征）；肾气衰退：脱发、白发、干枯稀疏（老年常见现象）；
气血双补关键：“发为血之余”，头发生长需气血滋养。

养发四部曲丨内调+外护=健康秀发

1️⃣ 补肾补血，养发根基
2️⃣ 祛湿排毒，疏通发根
3️⃣ 头皮“松土”，唤醒活力
4️⃣ 科学洗护，细节定成败

健康秀发=自律生活的礼物

想要有一头健康的秀发，一定是良好的心态+正常作息+适当运动+均衡饮食，健康的头发一定是自律生活后送我们的礼物！

朵妈一日三餐极简饮食