#抬头看看天远离颈椎病#

【抬头看看天远离颈椎病】有的人因长期低头工作或看手机，造成颈肩部慢性疼痛，此时不妨抬头看看天。具体方法是：保持自然的端坐位，头部略微前倾，然后抬头看天、低头够胸、左右转头要看到自己的肩膀。还可以背靠墙站着，抬头，以头枕部向后顶墙抬头看天，身体保持不动，只是颈项部的肌肉持续紧张3~5秒即可，放松休息3~5秒后再做。(肖强)敖光版龙抬头霸气送祝福吒儿龙抬头这天冲上全球第七