心脏不好要少吃它，越吃心跳越快？医生建议：保护心脏，牢记这几点

【心脏不好要少吃它，越吃心跳越快？医生建议：保护心脏，牢记这几点】
一、心脏出现问题的现象
那个阳光明媚的周末，张大明（化名）老哥乐颠颠地奔向了郊外的大山，准备好好享受一把户外运动的乐趣。爬山回来后，他发现自己的大腿有点不大对劲儿，时不时就来一阵酸痛，就像刚跑完马拉松似的。
按理说，锻炼过后肌肉有些疲劳也是正常的，可这股子疼愣是持续了一个礼拜也没见消停，反而有愈演愈烈的趋势。
这一阵子疼得让张大明（化名）心里直打鼓，去医院一查，结果让他大吃一惊——原来这不是简单的肌肉拉伤，而是心脏在那儿给他“使绊子”呢。身体这个奇妙的报警器，正通过腿部的疼痛提醒他：亲，你的心脏可能出状况啦！
那平日里大家都爱吃的红枣，不都说能补血益气嘛，可要是过量食用，好心却可能办坏事。这些红扑扑的小家伙里面的一些成分，对于部分人来说，可能会让心跳像踩了油门一样加速狂奔，这样一来，心脏的压力无形中就被加大了。这下，张大明（化名）可是彻底明白了，原来自己平时饮食里的小细节，竟然也能和心脏健康挂上钩，真是生活处处有学问啊！
二、健康四大法则，缺一不可
医生为大明（化名）总结了四条守护心脏的金科玉律：首先，别迷信单一食物，要吃得全面均衡，营养素多样才能保证身体机能正常运转；其次，运动适量，像爬山虽好，但需力所能及，避免剧烈运动给心脏带来额外压力；再者，心态决定一切，保持乐观开朗的心情，能让心脏跳得更稳当；最后，定期体检不能少，它是预防心脏病、及时发现问题的关键。