缺觉导致睡眠负债状态的9个表现

【缺觉导致睡眠负债状态的9个表现】“睡眠负债”是指睡眠不足导致疲劳无法消除而残留了下来，并像借债一样逐渐累积。即使过完周末，很多人却仍旧感到疲惫：浑身乏力、大脑迟钝、犯困打盹、做什么都提不起精神……此外，平时出现以下几种表现，其实是身体释放的“缺觉信号”↓via生命时报
以为正常其实严重缺觉的表现，相关知识了解一下，健康无小事
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