#上热下寒的人更容易上火#

【上热下寒的人更容易上火】 中医解释为什么很多人上热下寒 传统医学认为，人体的阳气过于虚弱，阴寒之邪就会相对过剩，逐渐沉降并积聚于下，造成“下寒”；同时，心火得不到肾水滋养，就会“上热”。很多人的身体既有寒又有热↓↓

上热的典型症状，有口干舌燥、喜食冷饮、口腔溃疡反复发作、牙龈肿痛、咽喉痛、脸上长痘、易失眠等；

下寒，则表现为饮食耐温不耐寒、大便不成形、腰膝酸冷、手脚冰凉、下肢浮肿、尿频、女性痛经等。

甘肃省第二人民医院中医首席专家王世彪表示，这种体质的人，身体抵抗力一般较差。相比较男性，女性更易出现上热下寒的表现。想要改善，可从调整生活习惯做起：
①三餐规律，不过食辛辣、肥甘、煎炸食物，尽量不吃冷饮；
②每晚睡前温水泡脚；
③平时早睡早起，避免熬夜，加强锻炼，以半小时为宜。（生命时报）