早餐，你最适合喝什么

早餐，你最适合喝什么？
1、豆浆：适合肥胖者，高血糖者；
2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错；
3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；
4、粥类：适合脾胃不好需要养胃的人，小米粥和山药粥都最温补；
5、果蔬汁：适合维生素缺乏与便秘的人群。