长寿的人：注意事项（每个人都需要）...

长寿的人：注意事项（每个人都需要）
☞想要长寿最关键的竟然是保持情绪稳定。情绪稳定的人，可以有益身体各器官的平稳运行。长期生气、焦虑的人，会通过情绪传递给身体器官，导致很多器官长期膨胀和收缩，特别是很多疾病和突然的生气有关。比如脑溢血、心脏病、高血压……

☞想要长寿还需要注重喝水和饮食健康。要多喝温开水，少喝饮料。要多吃水果素菜，少吃肉食。身体最怕缺维生素导致身体不平衡，还怕饮料酒精对身体的刺激。

☞第三的一个是多运动。运动是身体很好的平衡剂。它可以促进身体血液等循环，加速代谢提升免疫力等