《近日的吃喝日常》...

《近日的吃喝日常》
：大家都吃了啥好吃的？

突然想到大概有一年多没怎么吃过完全的粗粮了，特别是糙米、藜麦，以及全麦含量特别高的加工食品（比如那种很硬很干的全麦面包）。
以前因为知道粗粮好，尽量都吃粗粮，饭都吃糙米饭，面包这些也都是买死难吃的那种，就算很不喜欢吃，也逼自己吃下去。

最近看到一些资料（稍后的视频详细分享），发现其实全谷物也有不好的地方，会引起消化问题，甚至引起新的健康问题和发胖风险，根本没有必要吃那么多粗粮。
我个人感受也是觉得吃太多粗粮，我会特别想吃白馒头，大饼，面包和饼干——根本压抑不了的那种想吃。

所以粗粮和细粮没有绝对的好坏，没有必要过度地吃粗粮，过度地避免细粮。 重庆