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《近日的吃喝日常》...
SuperTrainer罗耍耍
2021-04-12
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美食
《近日的吃喝日常》
:大家都吃了啥好吃的?
突然想到大概有一年多没怎么吃过完全的粗粮了,特别是糙米、藜麦,以及全麦含量特别高的加工食品(比如那种很硬很干的全麦面包)。
以前因为知道粗粮好,尽量都吃粗粮,饭都吃糙米饭,面包这些也都是买死难吃的那种,就算很不喜欢吃,也逼自己吃下去。
最近看到一些资料(稍后的视频详细分享),发现其实全谷物也有不好的地方,会引起消化问题,甚至引起新的健康问题和发胖风险,根本没有必要吃那么多粗粮。
我个人感受也是觉得吃太多粗粮,我会特别想吃白馒头,大饼,面包和饼干——根本压抑不了的那种想吃。
所以粗粮和细粮没有绝对的好坏,没有必要过度地吃粗粮,过度地避免细粮。
重庆
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