早！今天无碳水高蛋白早餐...

早！今天无碳水高蛋白早餐：嫩煎黑椒牛肉粒，虾仁紫菜蛋花汤。牛肉粒我有个好方法，你们试试：前些日子买的牛排太大了，我觉得我这个锅可能放不下，昨天就试了一下这样做，把它切块，煎之前放点黑胡椒和海盐抓匀。铁锅烧的热热的，要冒烟。放植物油和黄油，关火。马上放入牛肉粒，因为锅很热，放进去马上底部就变色了，赶快翻面，等表面都变色了就马上捞出，全程也就是1分钟左右。这样的牛肉粒超级嫩，非常好吃。牛肉粒不要切太小。太小也会老。