#咸粽子销量是甜粽子4倍#吃粽子的注意事项，这几种情况要避免

【咸粽子销量是甜粽子4倍吃粽子的注意事项，这几种情况要避免】
咸？甜？小孩子才做选择，是粽子我就全要！
明天就是端午节了，粽子软软糯糯，加上一些配料，不但口味宜人，并且营养丰富，受到很多人的喜爱，在这里小编提醒大家，粽子虽好，但不要多吃哟~吃粽子注意以下事项：
1.其热量太高，糖尿病患者不能多吃，如果吃了粽子就要注意减少其他主食的摄入，如吃多了需要监测血糖，避免出现血糖过高。
2.睡前不要吃，由于糯米比较粘稠，其淀粉含量高，吃后要靠胃肠道分泌的大量淀粉酶来消化，入睡后静息状态下胃肠道蠕动下降，淀粉酶分泌减少，很容易导致消化不良，造成积食。
3.吃后要注意及时运动散步来增强胃肠蠕动，助其消化，尤其是青少年儿童，避免发生积食的情况。
4.吃粽子同时可以吃一些助消化的食物，比如萝卜等。
5.吃的时候最好趁热，因为糯米煮熟后如果温度降下来会凝固且坚硬，更加不容易消化，冷掉的粽子最好加热后再食用。
6.没吃完的粽子最好冷冻收藏，放置时间太久可能变质，不可以再食用。 南昌·江西中科健康体检中心