今日早餐，儿子吃得连一滴汤都不剩！
1、鲜掉眉毛的山药粉肉饼鸡蛋羹
肉末拌山药粉，捏成小肉饼，和鸡蛋、小油菜，一起隔水蒸。蒸10分钟左右，就好了。
出锅时，捏点细盐、胡椒粉。超级鲜嫩、开胃。还会出微微的汗，排寒。
2、盐煎馒头脆片
馒头切开，切口处撒一点盐，然后两面煎微微黄。煎的油，可以用茶油、高油酸葵花籽油、高油酸菜籽油、高油酸花生油。健康。
3、坚果：核桃、杏仁、南瓜籽、葵花籽，都提前烘焙好的，抓一小把，即可。
4、高抗氧化水果：火龙果、蓝莓、猕猴桃。
是不是很快手、有营养？儿子全吃光了！
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全民知识节早餐
