水果的另类打开方式

终于吃上了！原来网友给的配方是真的！用空气炸锅做的牛仔骨烤时蔬，牛仔骨鲜嫩多汁，搭配各种丰富的时蔬，低卡又饱腹，有肉有菜真的贼香！
【食材准备】
鸿亮黑椒牛仔骨、玉米、西兰花、贝贝南瓜、胡萝卜、大蒜粒
【做法步骤】
1⃣️牛仔骨提前自然解冻，不用洗直接用厨房纸吸去表面血水即可。（我用的是鸿亮黑椒牛仔骨，选自新西兰草饲喂养黄牛，精选牛胸肋骨部分，而且已经腌制好的，解冻直接烹饪就可以啦）
2⃣️贝贝南瓜、玉米切片，西兰花切片焯水两分钟，和胡萝卜一起加橄榄油大量黑胡椒适量盐抓拌均匀备用。
3⃣️胡萝卜、玉米、南瓜倒入空气炸锅中，铺平空气炸锅180度先烤10分钟，接着放入牛仔骨和蒜粒，表面喷油继续烤10分钟，翻面后倒入西兰花喷油再烤5分钟。
4⃣️出锅撒点欧芹碎就可以开吃了！牛仔骨肥美细嫩、多汁耐嚼，南瓜玉米软糯香甜，吃完好满足！水果的另类打开方式理想生活季