细腻绵软，香甜好喝

给姐妹们分享几款好喝营养的冬季热饮，强烈建议所有姐妹把奶茶换成它们，真的每款都贼好喝！营养健康，低卡不胖！口感细腻又顺滑，暖胃暖身，学会再也不用买奶茶了！

▪️食材全部放入破壁机，加入500ml清水，选择香浓浆模式
▪️大家可以根据自己口味选择放适量冰糖，或者0卡糖

1⃣红豆沙牛乳【细腻绵软，香甜好喝】
红豆40g，糯米20g，牛奶150ml，冰糖适量

2⃣燕麦抹茶椰奶【简单好喝，低卡掉秤】
燕麦片40g，抹茶粉5g，椰奶500ml

3⃣红薯燕麦牛乳【香醇浓郁，丝滑好喝】
红薯80g，燕麦20g，小米15g，牛奶100ml

4⃣紫薯燕麦奶【奶香细腻，养颜掉秤】
紫薯100g，大米10g，燕麦30g，牛奶100ml

5⃣银耳绿豆沙【清热降火，滋润养颜】
银耳20g，绿豆50g，百合10g，冰糖

6⃣黑芝麻燕麦奶【浓香顺滑，补钙养发】
黑芝麻40g，燕麦30g，红枣3颗，牛奶100ml

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