糊糊大王的糊糊，限定返场噜
- 荒海阿离
- 2023-05-10 10:10:07
糊糊大王的糊糊，限定返场噜。
早上在家吃的，黑豆黄豆磨的无糖豆浆，紫薯欧包对半切，放了煎蛋生菜低脂香肠和剁椒牛肉酱，非常好吃。
中午在甲方食堂吃的，土豆红烧肉，莴笋片炒肉，番茄蛋花汤，清炒小白菜。
晚上琢磨了一下，蔬菜吃少了，打了个生菜黄瓜糊糊，煎了一块鸡胸肉。
所有我觉得难吃的蔬菜瓜果，相互组合，用榨汁机打成细腻的糊糊，比生吃更容易接受一些。
比如苹果胡萝卜糊糊，生菜黄瓜糊糊，番茄紫甘蓝糊糊，橙子菠萝糊糊……
我非常佩服自己在疲于奔波的生活里，依然坚持着每天好好吃饭。即便是应酬到半夜回家，还是会把第二天的早餐食材准备好。
我家里的主食囤了贝贝南瓜，红薯，紫薯，土豆，黑玉米，紫薯欧包，农科院燕麦片，菠菜煎饼，全麦煎饼，杂粮米……
肉类冰箱冷冻区囤了新鲜的鸡胸肉块，牛肉块，大颗青虾仁，潮汕手打牛肉丸，低脂的香肠，黑猪肉肠，鳕鱼块，巴沙鱼块……
鸡蛋囤得特别多，脱脂奶和全脂奶换着喝，搭配挂耳包摇一摇就很香香。豆类的话，黄豆，黑豆，芝麻，红枣杂七杂八的分装在小盒子里，基本上是打豆浆时候用。
新鲜水果蔬菜就只下班时候买，看到什么应季新鲜可爱吃什么。
补充剂只备了鱼油，维生素C，复合维生素B，维生素E，还有大量坚果。但是也不常吃，偶尔遇到要出去吃宴席的情况，桌上的菜不好吃，算一下缺什么就随餐吃。
我从来没有买过减肥药啊什么碳水阻隔剂之类的。在你完全不运动，摄入的热量高于基础新陈代谢的情况下，不改变饮食结构，去搞这些东西，是治标不治本的。
好多人跟我说的什么抽脂，三天瘦五斤，五天瘦十斤，艺考生减肥法，鸡蛋黄瓜减肥法，只吃牛肉减肥法，我都不提倡。
一是很难坚持，二是你吃的不开心，三是反弹极快。你一正常饮食就长起来了，如果你是个过度在乎体重的人，精神很容易崩溃。
说句题外话，沙县小吃就是很好的减脂餐，鸡腿，米饭，青菜，刚好的搭配。你自己在家吃饭，保持一拳米饭，一块肉，适量的蔬菜水果也可以减肥。
我多少斤都觉得老娘天下第一漂亮，我压力大的时候也会暴饮暴食，一口气点一堆外卖，或者从小吃摊第一家，吃到最后一家。
等到情绪稍微正常一点，就放着音乐慢慢收拾房子，换拖鞋下楼买菜，安排一日三餐的食谱。一切都井井有条会让我有安全感。
我饮食健康这一年，体重没有反弹，身体状况也不错，体检的数据都很好，头发都看着比过去柔顺有光泽一些。
尽可能的好好吃饭吧，健健康康，快快乐乐。
早上在家吃的，黑豆黄豆磨的无糖豆浆，紫薯欧包对半切，放了煎蛋生菜低脂香肠和剁椒牛肉酱，非常好吃。
中午在甲方食堂吃的，土豆红烧肉，莴笋片炒肉，番茄蛋花汤，清炒小白菜。
晚上琢磨了一下，蔬菜吃少了，打了个生菜黄瓜糊糊，煎了一块鸡胸肉。
所有我觉得难吃的蔬菜瓜果，相互组合，用榨汁机打成细腻的糊糊，比生吃更容易接受一些。
比如苹果胡萝卜糊糊，生菜黄瓜糊糊，番茄紫甘蓝糊糊，橙子菠萝糊糊……
我非常佩服自己在疲于奔波的生活里，依然坚持着每天好好吃饭。即便是应酬到半夜回家，还是会把第二天的早餐食材准备好。
我家里的主食囤了贝贝南瓜，红薯，紫薯，土豆，黑玉米，紫薯欧包，农科院燕麦片，菠菜煎饼，全麦煎饼，杂粮米……
肉类冰箱冷冻区囤了新鲜的鸡胸肉块，牛肉块，大颗青虾仁，潮汕手打牛肉丸，低脂的香肠，黑猪肉肠，鳕鱼块，巴沙鱼块……
鸡蛋囤得特别多，脱脂奶和全脂奶换着喝，搭配挂耳包摇一摇就很香香。豆类的话，黄豆，黑豆，芝麻，红枣杂七杂八的分装在小盒子里，基本上是打豆浆时候用。
新鲜水果蔬菜就只下班时候买，看到什么应季新鲜可爱吃什么。
补充剂只备了鱼油，维生素C，复合维生素B，维生素E，还有大量坚果。但是也不常吃，偶尔遇到要出去吃宴席的情况，桌上的菜不好吃，算一下缺什么就随餐吃。
我从来没有买过减肥药啊什么碳水阻隔剂之类的。在你完全不运动，摄入的热量高于基础新陈代谢的情况下，不改变饮食结构，去搞这些东西，是治标不治本的。
好多人跟我说的什么抽脂，三天瘦五斤，五天瘦十斤，艺考生减肥法，鸡蛋黄瓜减肥法，只吃牛肉减肥法，我都不提倡。
一是很难坚持，二是你吃的不开心，三是反弹极快。你一正常饮食就长起来了，如果你是个过度在乎体重的人，精神很容易崩溃。
说句题外话，沙县小吃就是很好的减脂餐，鸡腿，米饭，青菜，刚好的搭配。你自己在家吃饭，保持一拳米饭，一块肉，适量的蔬菜水果也可以减肥。
我多少斤都觉得老娘天下第一漂亮，我压力大的时候也会暴饮暴食，一口气点一堆外卖，或者从小吃摊第一家，吃到最后一家。
等到情绪稍微正常一点，就放着音乐慢慢收拾房子，换拖鞋下楼买菜，安排一日三餐的食谱。一切都井井有条会让我有安全感。
我饮食健康这一年，体重没有反弹，身体状况也不错，体检的数据都很好，头发都看着比过去柔顺有光泽一些。
尽可能的好好吃饭吧，健健康康，快快乐乐。
