可以解决人生百分之八十内耗的一句话:...

可以解决人生百分之八十内耗的一句话: 你要跟别人提出你的需求，不要怕麻烦。如果别人不拒绝，那是别人自找的。

饮食记录
酸奶碗➕鸡腿，早上一起来丢进空气炸锅，梳洗完毕以后都好了，直接带出门。
脆骨魔芋牛肉干番茄粉，吃了杂七杂八的，快来m了，食欲好。

奶油碎碎念:
✔️白天去把车窗给弄了，然后晚上出去散步溜达溜达就去便利店，买了10几根回家家，把小娃娃放在车里，有点硬汉软妹的感觉了
✔️绿色好显白，发现瘦了以后穿宽松的真的有飘逸的感觉。以前我绝对不会这样穿的，因为一定要突出腰线，身材的话就要上宽松，下漏腿。就是要放大我们身体的优点去穿对的衣服～

运动：户外6km➕睡前肩颈瑜伽♀️
全民健身日