它是“水中人参

【它是“水中人参】
茭白的保健功效还有很多哦~

1增强免疫力

茭白中营养元素种类丰富，经常食用可增强人体免疫力。

2减脂稳血糖

茭白热量低且水分充足，食用后容易有饱腹感，对糖尿病患者食控制血糖非常有利。

3美白皮肤

茭白中的豆醇能清除体内的活性氧，抑制络氨酸酶的活性，可阻止黑色素的生成，达到美白皮肤的效果。

4催乳汁

茭白有一定的通乳功效，产后女性可取茭白五钱至一两，通草三钱，同猪脚煮食。

5利尿去浮肿

中医认为，茭白利二便，能利尿、祛水，辅助治疗二便不通、四肢浮肿等症。