红豆沙无油不用炒，微甜不腻...

红豆沙

无油不用炒，微甜不腻，满口绵密
不是甜品，胜似甜品

这次更新了搭配，营养健康和口感全都有
红豆红枣桑葚红糖，统统都是女性恩物
每一样都对女生特别友好
假期大吃大喝后，一定要给自己准备点这样的养生小甜品

食材：红豆400g，红糖90g，桑葚50g，红枣90g
成品大约1000g，可做70g/个小球，大约14个
觉得量大，可以减半

1️⃣红豆提前浸泡一晚，浸泡后清洗干净
浸泡到用手指捏一下能轻松捏破
2️⃣电饭锅加入去核红枣90g红糖90g桑葚50g
倒入没过食材并超过半节手指的水量
开启一个煮粥模式
3️⃣时间到，打开看状态
基本上还会有水，这时候开启煮饭模式，开盖开始煮
期间翻动几下，避免糊锅
直到干湿程度满意为止
4️⃣喜欢颗粒感强，用勺子稍微压几下
喜欢沙一点口感的，那就多捣几下
完全冷却后，会比温热的时候更干爽些
5️⃣吃不完的冷冻保存

空口吃，带着颗粒感，超级好吃
做馅，抹面包，拌酸奶……
每一种都让人惊艳的好吃

做法简单，热量友好，健康营养
新的一年，更要对自己更好一些
我们一起吃得健康吃得开心
cr：金丝丝