忙碌的一天，一早起来忙到十一点才出去跑步...

忙碌的一天，一早起来忙到十一点才出去跑步，跑完了十公里回来凑合吃了午饭，煮了点鸡胸肉鸡翅根，配黑木耳杏鲍菇菠菜，加了点我珍藏的花椒芽辣酱，感觉这一顿相当的坚硬，感觉这些菜都在我胃里立起来了，总之真不好吃。

水煮菜还是要适当加点豆制品，或者西红柿，如果两者都没有，要加点大白菜，菌类真的是太硬了，吃得胃疼。为了安慰自己，切了一点酱牛肉，加了一份黄瓜，午餐就凑合了，晚餐则是无。

发现自己买的酸奶饼到了，怀着激动的心情咬了一口，非常坚韧，实在咬不动，感觉热量不低，没敢继续吃。

忙到下午突然想起来要给小羊做晚饭，炖了老鸭半只，加了点香菇，没有主食了，跑出去买了一个鸡蛋灌饼，我现在跑的飞快，买饼不花费啥时间。话说老鸭应该很好吃，小羊都吃光了，剩下一点汤我老婆都给喝了，真是好奇，到底有多好喝呀。

一转眼真的就是夏天了，跑一圈满身是汗，口干舌燥，真是担心到了七八月该怎么跑下去，必须选择一个好的路线。

街跑最快乐的，然而街跑灰尘太多，跑完一脸的油，路上车也多，公园非常健康，有塑胶跑道，保护膝盖，但是一圈只有一千米，跑起来相当枯燥，而且容易被狗追，也很烦人。

生活手记干饭日记 北京