原来假期最好的休息不是睡觉

老祖宗说过春季适合出门散步

“春三月，此谓发陈……广步于庭，被发缓形。”

顺应木性，方得健康。

踏青的好处是，换个环境，刺激大脑切换到另外一个模式。

玄学角度，是用大自然中好的五行，补自己。

好东西（好五行）大家都需要的噢，之前有解释～

踏青，从木火土金水的角度都有帮助：

【木-肝】踏青时接触自然生机，可助肝气舒展，缓解冬季郁积。

【火-心】阳光照射、景色愉悦，能提振心气，改善心血不足导致的不安感。

【土-脾】踏青中的运动（步行、登山）可健脾助运化，化解冬季进补积滞的痰湿。此外，赤足行走或接触泥土可补益脾胃。

【金-肺】呼吸新鲜空气，给肺吃点好的。

【水-肾】肝开窍于目，目耗精，踏青放松眼睛，间接养护肾精。

其中场所大家结合自己需求：
湿地踏青补水行（润燥）；
山林徒步补木气（升发）；
阳光充足补火（暖阳）；
沙地行走补土（健脾）。

特别提醒——八字土太弱木太旺的朋友，以及皮肤&呼吸道过敏体质的，可以选择古城、小镇等之类植物较少的地方。

原来假期最好的休息不是睡觉粟粟笔记与春天有约