从事有意义的工作可以减少抑郁...

从事有意义的工作可以减少抑郁，但工作满意度对心理健康的意义也不可忽视。

首先，从事有意义的工作一定会有较高的工作满意度吗？答案是否定的。例如，护士们常常认为自己的工作可以挽救生命并为人类健康做出贡献，并且调查显示他们认为自己的工作意义重大，理论上来说这可能会减少压力、焦虑，并带来更多的幸福感。

但是，研究表明，护理职业通常表现出更大的压力、焦虑和疲倦，并且与较低的工作满意度相关(Allan et al. 2016)。也就是说，一些护士从事他们认为有意义的工作，但由于自主权较低，工作压力大以及医师与护士之间的合作不佳等其他因素而令他们的工作满意度较低。在这个例子中，有意义的工作并不能够弥补这些因素带来的负性情绪并改善心理健康。

简而言之，尽管有意义的工作对于心理健康很重要，但工作满意度可能还是必要的。所以如果我们从事有意义的工作并且能有效地转化为较高的工作满意度，那我们就可能会有更高的心理健康水平。

所以各位同学来划重点：大家可以通过利用自己的优势，用与自己的人生目标相称的节奏、方式去工作，阶段性制定更高的目标并且尽力实现它，以此来提高自己工作的意义和满意度。

对于有抑郁、焦虑、应激障碍等心理问题的同学来说，积极治疗调整的同时，也要注意自己的工作是不是适合自己，会不会对心理健康有影响。如果你是领导或者大boss，也不妨尝试一下变革型领导理论，尽可能增加沟通和互动来取得员工的信任和支持，激发他们的自我实现需求，这样不仅能够增强员工的工作能力，更能提高他们的心理健康水平。

首发自公主号 酷炫脑 《从事有意义的工作可以减少抑郁》
作者|沛大星