读到一篇新研究，俄罗斯的研究者调...

读到一篇新研究，俄罗斯的研究者调查了2283个大学生，总结出了6种生物钟类型（chronotypes）。

早鸟型（morning type）：早晨精力最充沛，然后精力慢慢下降，晚上时精力最差。大概13%的人是这种类型。

夜猫子型（ evening type ）：早晨宛如行尸走肉，然后精力慢慢上升，晚上时最精神抖擞。大概24%的人是这种类型。

（大学生里，夜猫子居然是早鸟的将近两倍）

中午困倦型（daytime sleepy type）：早晨下午精力都不错，但必须要睡午觉的类型。大概18%的人是这种类型。

中午精神型（daytime active type）：中午特别精神，早晨下午都一般般的类型。大概15%的人是这种类型。
（吃午饭积极第一名？）

高度活跃型（highly active type）：从早到晚都精力充沛。大概9%的人是这种类型。
（赢在起跑线……）

中等活跃型（moderately active）：其实是整天都昏昏欲睡、行尸走肉，从早到晚精力都很差，早晨起床就想回去睡觉型。但研究人员努力地找了个比较好听的名字。大概16%的人是这种类型。

比较适合当代工作生活日程安排的，其实是 早鸟型+中午困倦型+高度活跃型，这三种加起来大概是40%。

所以可能有60%的人，包括夜猫子、中午精神、中等活跃（完全不活跃），是不太适应当代的日程的……

Putilov, A. A., Sveshnikov, D. S., Puchkova, A. N., Dorokhov, V. B., Bakaeva, Z. B., Yakunina, E. B., ...Mairesse, O. (2021). Single-Item Chronotyping (SIC), a method to self-assess diurnal types by using 6 simple charts. Pers. Individ. Differ., 168, 110353. doi: 10.1016/j.paid.2020.110353