熬夜等于慢性自杀

微博健康讲堂 健康大挑战 年轻人不要总熬夜
【熬夜等于慢性自杀】
①一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时；
② 97.2%的国人有过熬夜的经历；
③长期熬夜会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状；
④92.7%的人知道熬夜会危害健康。
有多少人明知熬夜有危害，却还是每天照旧熬夜？转给身边的人吧！