失眠有什么样的危害？

失眠自救指南 【失眠有什么样的危害？】①出现心脑血管疾病。研究结果表明长期的失眠会导致心脑血管疾病，比如高血压、冠心病、糖尿病等等，这是由于周围血管收缩扩张障碍而引起的。②加速老化。研究表明，每晚平均睡眠五个小时的人要比平均睡眠八个小时的人更容易患心脏病，除此以外，还会加速人的皮肤老化程度，增加女人乳腺癌的风险。③记忆减退。失眠不仅会体现在我们的身体或脸上，而且还会表现在我们的大脑中。长期失眠的人，由于大脑没有休息好，导致大脑昏昏沉沉的记不住东西，导致记忆力急剧下降。