人们常说：生命在于运动

人们常说：生命在于运动。

相信大家都知道运动给身体带来的益处，但日常中仍有很多人远未达到足够的运动量。各项医学研究表明，适当的运动对心血管健康十分重要，相较于吸烟带给健康的不良影响，运动带给身体的有益因素远比想象的还要多。

据世界卫生组织（WHO）2016 年公布的数据，全球有超过四分之一的成年人（约14亿人）缺乏运动锻炼。而根据《“健康中国 2020”战略研究报告》，中国 18 岁以上居民中未达运动量，甚至从不锻炼的人群比例高达 83.8%。

剑桥大学流行病学博士泰莎 · 斯莱特（Tessa Strain）领导其团队在著名医学期刊《柳叶刀·全球健康》发布了一项描述性研究结果：适度的体育锻炼可预防全球 15% 的人群过早死亡。在对过早死亡人群的诱因进行研究分析时，他们发现，不运动的人群占 6.4%，不吃水果蔬菜的人群占 11.3%，饮酒的人群占比 5.3%。在不运动和吸烟的人群之间进行比较，他们发现，不运动导致的死亡率，与吸烟不相上下。剑桥大学研究发现，运动不足将导致全球每年过早死亡400万人