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#我国成年人失眠率近四成#,4类睡不好各有“安睡处方”
淮安发布
2021-06-29
0
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科普
【
我国成年人失眠率近四成
,4类睡不好各有“安睡处方”】失眠这种“被迫熬夜”有多折磨人?一沾枕头就没了睡意,越努力入睡越睡不着;明明身体乏累,却总是天还没亮就醒了……据世界卫生组织统计,
全球睡眠障碍率达27%
。长期失眠会让心血管、肝脏等器官饱受摧残。戳图,get一夜好眠的实用技巧↓↓
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