美国睡眠调查证实：#睡前刷手机8分钟大脑兴奋1小时#

微博大邑 2022-02-10 0

【美国睡眠调查证实：睡前刷手机8分钟大脑兴奋1小时】睡前靠在床头刷手机、追剧，大概是很多人一天中最惬意的时刻。长期睡前玩手机，不仅会导致睡眠拖延，还会降低睡眠质量。美国调查显示，睡前玩手机8分钟会让大脑兴奋1小时。《生命时报》结合调查采访专家，教你减轻睡前玩手机带来的健康伤害↓

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