【放松情绪， 忘记恐惧】
每天清除心灵癌细胞 正能量 把自己吓得半死的，通常不是别的，是心中的恐惧。
恐惧不仅会耗掉你不少心能，还会禁锢你的实力。
而克服恐惧后最大的收获是，让你的心体会到前所未有的自由，
以及因此而释放出来的能力，这足以大大弥补你在克服恐惧时所丧失的能量。
内在的恐惧完全不必要，它的存在不但会造成一股压力，还会影响到你的表现。
如果能拿掉心中的恐惧，那么结果一定会比原来好很多。
因此，当我一察觉心中有恐惧时，便立刻开始深呼吸，以放松情绪，
而当我真正放松时，也就忘记了恐惧。
专家们也认为呼吸和脑有密不可分的关系，
当你放慢呼吸时，脑子的运作便会比较平静。
